お役立ちコラム

ダイエットには何が良いのか??

こんにちは!

新所沢駅から徒歩4分のなかじま整骨院です(^^)/

 

ダイエットには何が良いのか??

これ、よくある質問です。

 

ダイエットに求めるものは一体何か??となります。

 

お腹を割りたい、体重を減らしたい、見た目を!健康的に!とか

もっと具体的に行くと

周りの友達やママ友より細くなりたい、綺麗になりたい!

彼氏、彼女を見返してやりたいなど・・・・・

 

筋トレで痩せるには、トレーニングもですが栄養面もしっかり管理しないと出来ない

糖質ダイエットは、極端に糖質を抜くと一時的にすぐに痩せますがリバウンドも凄い

腸活は、ゆるく長くやる必要性もあるし、すぐに効果の出る人、出ない人がいる

 

などなど、各種デメリット、デメリットがあると思います。

どちらにせよ、3カ月は最低やらないといけないと思います。

 

当院でも3ヶ月のコースにしています。

16時間の腸活を3ヶ月、整体で腸揉みと骨盤矯正、猫背矯正を3ヶ月

これを一緒にやっていきます。

大体、3~5キロ落ちますし、見た目は姿勢が良くなるので

体重が減る以上に喜ばれるメニューになっています。

 

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