ダイエットには何が良いのか？？
こんにちは！
新所沢駅から徒歩4分のなかじま整骨院です(^^)/
ダイエットには何が良いのか？？
これ、よくある質問です。
ダイエットに求めるものは一体何か？？となります。
お腹を割りたい、体重を減らしたい、見た目を！健康的に！とか
もっと具体的に行くと
周りの友達やママ友より細くなりたい、綺麗になりたい！
彼氏、彼女を見返してやりたいなど・・・・・
筋トレで痩せるには、トレーニングもですが栄養面もしっかり管理しないと出来ない
糖質ダイエットは、極端に糖質を抜くと一時的にすぐに痩せますがリバウンドも凄い
腸活は、ゆるく長くやる必要性もあるし、すぐに効果の出る人、出ない人がいる
などなど、各種デメリット、デメリットがあると思います。
どちらにせよ、３カ月は最低やらないといけないと思います。
当院でも３ヶ月のコースにしています。
１６時間の腸活を３ヶ月、整体で腸揉みと骨盤矯正、猫背矯正を３ヶ月
これを一緒にやっていきます。
大体、３～５キロ落ちますし、見た目は姿勢が良くなるので
体重が減る以上に喜ばれるメニューになっています。
