新所沢・産後の尿漏れ
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こんにちは！
新所沢駅から徒歩4分(^^♪
産後の骨盤矯正専門「なかじま整骨院」です!(^^)!
産後は色々な症状を抱えますが、「尿漏れ」もそのひとつ。
ジャンプしても、くしゃみをしても「尿漏れ」はおこります。
一般的には、骨盤底筋を鍛えましょうと言われますが
どうやったらいいのか？？
そもそもどこに力が入っているのが正しい力の入れ方なのか？？
よく分かりませんよね( ;∀;)
骨盤底筋を鍛える方法は、お臍の下、お尻、膣をしっかり締めることです。
また、10秒間を10回、毎日やると良いと思います(^^♪
でも、わからないという方も少なくないと思います・・・・
また、骨盤矯正をすると力が入りやすくなります!(^^)!
なぜ、骨盤矯正をすると力が入りやすくなるのか？？
これは、歪んだ骨盤を正しい位置にすることにより
ちゃんと筋肉が使えるようになるからです!(^^)!
1回の骨盤矯正で治るのか？？
矯正後は、正しくなりますが、生活習慣や今までの癖もありますので
最初のうちは戻っていきます・・・・
しっかり治すには、最初のうちは週に１回は通院されたほうが良いです！
骨盤矯正をしながらセルフトレーニングしていくことにより
尿漏れの対策になります!(^^)!
当院では、出来るだけながら運動をお勧めしています!(^^)!
産後数年経っていては効果がないのか？と思う方もいらっしゃるかと思いますが
産後数年経っていても改善はします。
諦めないでしっかりとケアして改善していくことが一番いいと思います。
お困りの方は、ご相談だけでも構いませんので一度ご相談ください(^^♪
