産後の下半身太り・パンツが入らない!!
産後の下半身太りでパンツが入らない
産後は骨盤が歪み・・・と言われますが、出産で歪むのではないのです。
妊娠中お腹が大きくなり足の重心や歩き方が変わり歪むのです。
例えば、5キロのお米を持って歩くイメージ!?
パンツが入らない原因・・・
骨盤というより股関節・大腿骨が回旋し筋肉の使い方が入らなくなる
筋トレは無駄・・・
筋トレ自体は否定しませんが、そもそも使い方などを戻さないで
ただがむしゃらに筋トレをしても余計に大きくするだけになります。
やはり、正常に戻してから筋トレはするべきと思います。
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