４０代ママでダイエットが続かない方は
ダイエットが続かない
ダイエットが続かないのは、一人だから・・・・
1人でダイエットしても痩せなかったりするとすぐに妥協してしまう
アドバイスしてくれたり一緒にやる仲間がいると続けやすい
僕自身もそうでした・・・・
もう一つは
明確な目標設定・願望が必要です
体重の目標を作るより、痩せて○○したい！という願望
痩せて何がしたいのか？？
ここが重要だと思います！！
痩せてあの洋服が着たい
痩せて異性を振り向かせたい
痩せて見返した
痩せてママ友より綺麗になりたい
この様な強い願望見たいのがあると続けやすいです
そして、痩せるにはある一定期間やる続けないと落ちていかない事も理解してもらうことです
1週間やったけど痩せないという方もいますが
僕自身も２週間目から少しづつ痩せていきました
少しづつとは、数百グラムづつです
たったそれだけと思いますが、この積み重ねで数か月後には
数キロ落ちていきます
それでも痩せない方はやっぱりやり方が間違っているのかもしれないです
どうしても痩せたい、痩せない方はご相談ください
