お役立ちコラム

【プランの目的】

• 更年期の体重増加や代謝低下をサポート
• 疲れやすい体をリセットし、エネルギーを取り戻す
• 肌・髪・姿勢もケアして“見た目年齢−5歳”を目指す

📅 1ヶ月目：基礎リセット（週1回施術）

✅ 整体メニュー

• 骨盤・背骨の歪み矯正 → 血流・リンパの流れを改善
• 腸もみで腸活スタート → 便秘解消・お腹スッキリ
• 肩・首のケア → 更年期の肩こり・頭痛を緩和

✅ 16時間ダイエット指導

• 12〜14時間のプチ断食から開始（まずは無理なく）
• 抗酸化食材（大豆、魚、野菜）や発酵食品を積極的に摂取

✅ 効果

• 胃腸が軽くなり、むくみやだるさが減少
• 少しずつ体重・体型の変化を実感

📅 2ヶ月目：ボディライン＆肌ケア（週1〜2回施術）

✅ 整体メニュー

• 骨盤矯正＆肋骨調整 → ウエスト・背中ラインを整える
• 小顔矯正 → フェイスラインを引き締め、むくみ解消
• 自律神経調整 → 睡眠の質アップ＆疲労回復

✅ 16時間ダイエット指導

• 本格的に16時間断食を実践（週5〜6日）
• 食べない時間の水分補給＆栄養バランスを徹底サポート

✅ 効果

• 体型の“重さ”が抜け、軽やかに動ける体に
• 肌のハリ・ツヤが出て、化粧ノリも改善

📅 3ヶ月目：仕上げ＆体質定着（週1〜2回施術）

✅ 整体メニュー

• 小顔矯正＋デコルテケア → 顔・首回りが若々しく
• 姿勢矯正 → 背中が丸くならずスッキリとした立ち姿に
• 更年期特有の不調（冷え・だるさ）を改善する整体

✅ 16時間ダイエット指導

• “継続できる習慣”として無理のない取り入れ方を提案
• 健康診断前・旅行前など、生活に合わせた調整方法もアドバイス

✅ 効果

• 見た目が変わり、“5歳若返ったね”と褒められる
• 疲れにくい体になり、毎日が前向きに

💎 プラン特典例

✨ 食事・サプリ・ストレッチのオリジナルガイド付き
✨ 更年期ケアの相談（睡眠・ホルモンバランス）
✨ 日常生活での姿勢＆食事アドバイスサポート

💰 料金イメージ

• 50代女性向け3ヶ月若返りプラン（全12回）
  👉 159,800円（税込）〜
  ※体の状態・悩みに合わせてカスタムプランも可能

✅ まとめ

✅ 50代女性の 代謝低下・更年期太り・疲労感 をまとめてケア
✅ 16時間ダイエットで 内側からリセット
✅ 整体で 姿勢・血流・肌のツヤを取り戻す

「年齢のせいだと諦めていた…」
「もう一度“自分史上最高”を目指したい」

そんな方は、整体×16時間ダイエットで、
**“50代からの美と健康”**を一緒に作りましょう✨