脚のむくみの原因は・・・？？
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こんにちは！
新所沢駅から徒歩４分(^^♪
美脚矯正・美容整体専門「なかじま整骨院」です(^^♪
脚のむくみの原因は一体何なんだろう？？？
水分の取りすぎと思っている方も多いと思いますが
水分の取りすぎが原因ということはあまり考えずらいと思います。
むしろ取らなすぎの方の方が多いですが・・・・
循環が悪いから脚のむくみが起こると仮定すると
脚の筋肉が硬くなっているということになります。
では、硬くなる原因は・・・・
単純に疲労、動かしていないから・・・・なども考えられます。
もう一つは
脚の歪みにより、筋肉が硬くなっているとも考えられます。
そうなると
どんなにマッサージしても筋肉は一時的にはよくなるも
すぐに硬さをつくってしまいます。
筋肉は骨から骨へとついていますので
骨のバランスが崩れていると筋肉の緊張状態になります。
まずは、脚の歪みバランスを整えるのが優先になります(^^♪
セルフケアは、青竹ふみで足の裏の筋肉や筋膜のストレッチ！！
全体的にまんべんなく片足づつ踏んであげることがオススメです(^^♪
目安は、脚が楽になったり軽くなるまでやってあげると良いです(^^♪
時間や回数は個人差があるので、あくまでも体感でわかるまで(^^♪
ぜひ、やってみてくださいm(__)m
どうしても出来ない方は、当院までお越しくださいm(__)m
