所沢で産後のダイエット・痩せない方
- お知らせ
こんにちは！
新所沢駅から徒歩4分のなかじま整骨院です(^^)/
産後はなかなか痩せない・・・二人目は痩せない・・・・
産前のパンツが入らない・・・お腹が浮き輪みたい・・・
などなど人それぞれありますよね
筋トレしても痩せない方もいらっしゃいますし
自分なりに食事制限しているけど痩せない方も・・・
1週間くらいやってみたけど痩せないという方もいらっしゃいますね( ;∀;)
筋トレしても痩せない
筋トレで痩せないのは無理もありません。
むやみに筋トレしてもタンパク質が足りなかったり筋トレが間違っていいると
筋肉も付かなければ、逆にごつくなったりもします。
女性らしいいしなやかな筋肉をつけるときはがむしゃらに筋トレは危険です( ;∀;)
食事制限しても痩せない
食事制限しても痩せない・・・・・
食事はただ減らせばいいというものでもありません
また、カロリーを気にしてダイエットしているはずが、糖質も気にしていたり
糖質をきにしているはずが、カロリーをきにしていたり・・・・
カロリー＝糖質ではありません。
カロリーが低くても糖質が高い、糖質が低くてもカロリーが高い
というものもあります。
1週間ダイエットしたけど痩せない
ダイエットのやり方もありますが、正直、1週間で結果を求めるのは厳しいです
当院のダイエットコースでも1週間から痩せていく方もいますが
基本的には2週間くらいから体重の変化が見えてきます。
しかし、2週間で急激に減ることを期待しても・・・・
徐々に減っていき気が付けば1ヶ月で2キロ～5キロ減ったなどになります。
体重を一日2回測定しよう
当院では、1日2回の体重測定を推奨しています。
図るタイミングはお任せしていますが、図る時間、タイミングは常に同じ条件！
そうすると、1日の変動や食事内容によって落ちたり停滞したりとなんとなくわかってきます
食事は何でもいいの？
当院では16時間ダイエットを推奨しています。
それ以外は何でもいいですが、だからと言って暴飲暴食はNG
普通の食事でお願いします。
16時間中は酵素ドリンクなどで血糖値を下げないようにしています(^^♪
整体で見た目も姿勢も！！
施術を受けるだけでも痩せる方もいらっしゃいますが
やはり見た目も変わります！！
仮に体重が2キロしか落ちなくてもサイズはワンサイズ以上落ちたり！！
一人ではなかなかダイエットはできません。
一緒に楽しくダイエットしてみませんか？？
