筋トレはしたいけど、痩せない筋トレで痩せるには、タンパク質をしっかりとって糖質もある程度は控えめにそうしないと痩せないし、週に１回のジムではやせません。ジムに行かないときはしっかり栄養管理と自宅でも軽い運動は・・・・これが出来る人はジム...
ダイエットが続かないダイエットが続かないのは、一人だから・・・・1人でダイエットしても痩せなかったりするとすぐに妥協してしまうアドバイスしてくれたり一緒にやる仲間がいると続けやすい僕自身もそうでした・・・・ もう一つは明確な目標設定・...
こんにちは！新所沢駅から徒歩4分のなかじま整骨院です(^^)/ ダイエットには何が良いのか？？これ、よくある質問です。 ダイエットに求めるものは一体何か？？となります。 お腹を割りたい、体重を減らしたい、見た目を！健康的に！とかも...
当院に来院される方で、朝、起きると腰が痛いという方がいらっしゃいます。なぜ、寝ている間に腰が痛くなるのでしょう？？これは、寝ている間に腰をそっているからです。人は立っている時のS字をキープしようと本能的に起こします。ですから、寝ている時も...
産後太りが戻らず焦る！！！こんにちは！新所沢駅から徒歩４分のなかじま整骨院です(^^)/産後はどうしても太ってしまうこれは仕方ないことですが、皆さんが気にされるのは戻らない！！産前に戻らない！！自然と戻ると思っていたけど、なかなかお腹のたるみ...
