新所沢で筋トレしないでダイエット！！ 2024.03.18 ブログ １６時間ファスティングと整体で健康的なダイエットを!!近年、ダイエット方法はさまざまな選択肢がありますが、その中でも１６時間ファスティングと整体を組み合わせた方法が注目を集めています。このブログでは、筋トレを行わずに、１６時間ファスティン... 続きを読む
骨盤底筋は大切と言われたけど・・・ 2023.12.15 ブログ こんにちは！新所沢駅から徒歩４分の「なかじま整骨院」です(^^♪出産すると骨盤底筋が弱くなるから大切だよとか骨盤底筋を鍛えた方が良いとか、言われたことがある方もいらっしゃると思います。でも、実際、何が大切なのか？？なんで鍛えた方がいいのか？... 続きを読む
